Programas

YOGA

Sesión multinivel de hatha vinyasa yoga flow para estirar todo el cuerpo y ganar resistencia ósea y muscular. Ayuda a calmar la mente y a encontrar más estabilidad. Integrarás series básicas de calentamiento para practicar deporte. Revitalizarás la espalda y ganarás juventud. Ganarás flexibilidad física y eso te dará flexibilidad en todo lo demás. Trabajarás la musculatura inferior, revitalizando toda tu estructura.

KUNDALINI  YOGA

Yoga basado en las enseñanzas de Yogi Bhajan que aporta vitalidad, energía, salud y bienestar.

Conocerás tus debilidades y las afrontarás. Fortalece el sistema nervioso para responder mejor antes el estrés. Reeducarás la respiración y aumentarás tu capacidad pulmonar.

MEDITATION LAB

Espacio para observar cómo funciona la mente, cómo la gestiono. En cada sesión un ejercicio de mindfulness para que puedas llevarlo a tu día a día. Te ayudará a regular tus emociones, a reducir el nivel de estrés, a disfrutar más del presente, apagar las preocupaciones y tener más claridad mental.

ACRO-FIT TRAINING

Estirarás y sentirás todos los músculos de tu cuerpo. Movimiento, conexión y juego. Entrenamiento intenso y progresivo para preparar la práctica de acrobacia en pareja y profundización para construir de manera segura y accesible una o varias formas acrobáticas en cada sesión.

PRIVATE COACHING BIODECODING

Sesiones de descodificación biológica original con la acompañante certificada en biodescodificación Alba Balada. La Descodificación Biológica Original es un acompañamiento complementario y no invasiva combinable con cualquier otro tratamiento o técnica que se basa en conocer el origen de los síntomas. Tiene como objetivo conocer el mecanismo de codificación de las enfermedades (ya sean físicas, psíquicas, comportamentales o existenciales) que manifiesta el cuerpo.

BABY YOGA

Preparación al parto físicamente y emocionalmente. Conexión con la magia de ser madre y con la comunidad, la tribu que nos rodea y que nos acompaña. No estás sola. Técnicas de relajación para las mamás y para los bebés. Gestión del estrés y del cansancio.  Yoga revitalizante y trabajo corporal de las mamás después del parto. Hipopresivos que reestablecen la fuerza del suelo pélvico. Evolución de la práctica hasta que el bebé cumple 3 años. Yoga pasivo para los bebés, para que a través del contacto con sus madres sientan el cuerpo, el amor y conecten con sus sensaciones y emociones. Tonificación muscular de los bebés, técnicas básicas de masaje para mimarlo y ayudarle en los cólicos.

Más info.

FAQ

No hace falta experiencia previa.

Sesiones multinivel, enfocadas a crear una buena base postural.

En el estudio, hay esterillas, mantas, cojines, agua y todo el material necesario para la práctica.

Al final de la sesión, tomamos una infusión.

La relajación es con música en vivo, normalmente con el piano. Sentirás la relajación como nunca antes y desconectarás.